[...] ciagnac). Meta 4 tygodnie moze byc, ale ja dalbym 5. "Setka dziesiatek" przy dawkowaniu 30mg ed starcza na 33 dni, czyli akurat 5 tygodni, bez weekendu. Wino warto brac dluzej, najlepiej 6-7 tygodni, 5 tygodni to imo za krotko troche na wino, chociaz duzo ludzi robi takie cykle. Jak kupisz wino np. Balkana to bierzesz 120 tabs i masz [...]
[...] szybko "bez powodu"? Zacznij od jednej kapsułki (20mg) dziennie na pół godz.przed treningiem aerobowym.Po tygodniu stosowania możesz zwiększyć do dwóch tabsów i brac jedną kapsułke przed aerobami a drugą przed treningiem siłowym lub 2 przed aerobami.Ale jeżeli rezultaty bedą zadowalajace-nie zwiększaj,zwiększ dopiero wtedy gdy ich [...]
Moment (przepraszam, że nie odpisywałem, brak neta). adzik123 To co ja robię (chodzi mi o ćwiczenia) to dla mnie jest śmiech, więc mam brać jeszcze lżejszy trening? . Trener zmieni mi plan od września, wkleję go. rion10 Waga 75kg Wzrost 181cm To jest duża waga... No ale z drugiej strony gruby nie jestem... Ale ważę tyle, nie wiem czemu... To mam [...]
już wiem, że kreatyne z tyłka brałem.. teraz to zmienię. W sumie BCAA to aminokwasy, z których zbudowane są białka, więc dlaczego miałbym ich nie brać? A wcześniej te dane nt dawkowania miałem z opakowania. Z kreatyną trochę zawaliłem, wiem to sam, ale teraz zamierzam dobrze ją stosować. Gainera czasem jem przed siłownią, jak wracam z pracy. [...]
a nie lepiej byłoby gdybym cykl zrobił 8-tygodni? wydaje mi się, że 12 to na początek troche za długo co o tym myślicie ? a i jeszcze jedno. Do prolo trzeba brać osłonki ?
Cykl masowy (dieta+suple) Produkty: Mass Activator- w zależności czy będzie potrzebny do uzupełnienia diety w braki / koszt: 49zł 100% Pure Power / koszt: 79zł Pure Creatine 500g / koszt 39zł Leucine Carboplus / koszt 24zł Wpc Protein Plus lub wpc protein econo / koszt 39zł lub 31zł Całkowity koszt: to około 230zł Dawkowanie: Dzień Treningowy [...]
Dzięki SELKO :) jeszcze ile Clomidu brac ?? ile dni Skutki uboczne, no to wątroba (ochrona musi być), kumpel mówił ze sie nerwowy robił Gdzieś przecztałem ze po Clomidzie mogą syfy wyskoczyć CO JESZCZE ??
jesli czujesz ze treningi ciezko idą to mozesz zacząć brać to co masz lecz jesli widzisz progres na treningu to sie jeszcze wtrzymaj ew. dawkowanie 4 kaps kreatyny rano -4 po treningu 8 kaps bcaa przed i po treningu glukozamine mozesz dać rano i popoludniu - mozesz tez dorzucić flexit drink aby spotęgować działanie carbo po treningu polecam [...]
[...] duzo dowiedziec bo wiem niewiele moja wiedza opiera sie na znajomych ktorzy chva mi pomoc i wymyslaja co bylo by najlepszym rozwiazaniem oczywiscie odmawiali mi "dopingu" a juz wogole "wbijania" ale jednak postanowilem brac doping w Tabl. Bo nikt niechcial mi wbijac a sam napewno tego nie zrobie a juz napewno pierwszy raz...
kiedy robiłeś ostatio cykl regeneracyjny, albo miałes przerwę. co zamierzałes brać podczas stosowania tego treningu i jak długo planowales ciągnąć cykl zdr!
ok, a jak sprawa wyglada z innymi suplementami??, bo izolatu bialka nie boje sie brac na ta watrobe ale nie wiem jak bedzie np z kreatyna(do tego tauryna i dextroza), albo jakims gainerem lub inna odzywka, bo z tego co wiem to watroba raczej nie powinna na tym ucierpiec:> zalezy mi przede wszystkim na zdobyciu masy i sily, z gory dzieki again.
co do kreatyny to bierz właśnie tak jak napisałeś. możesz jeszcze ewentualnie brać w dzień treningowy jedna porcję 5g dodatkowo jakieś 0,5h przed treningiem siłowym. co do carbo to też tak jak napisałeś, chociaż i 1g na kg masy ciała nie będzie źle. carbo tylko i wyłącznie po treningu jako uzupełnienie glikogenu w mięśniach.
No wiem, Kain z tego co pamiętam miał tak brać, tyle,ż e z mono,ale nie wiem w końcu czy jest zadowolony, czy nie. Nie jestem co do tego tak do końca przekonany, ponieważ wydaje mi się, że przez te stałe nasycenie organizmu kreatyną, stracą na swej "sile uderzeniowej" pojedyncze cykle. Ale może pomimo tego i tak wychodzi się "do [...]
[...] a na***anie sie przynosi tyle co kaca nastepnego dnia, pobity ryj itp. zreszta kazdy ma swoj rozsadek tak jak juz mowilem i robi to na co ma ochote, chce walic w zyle, prosze, chce bic matke prosze, chce brac spalacz, prosze... padlo pytanie o najelpszy spalacz, odpowiedzialem tak jak uwazalem za sluszne, reszta w rekach zainteresowanego...
[...] treningu MAM OGROMNA PROSBE wplanujcie mi w to bialko na etykiecei jest od 80 do 120g dziennie w necie do tej samej odzywki (ultimate protein) jest od 60-80g dizennie i ze brac rano, po treningu (odrazu lub z przerwa) i do snu (boje sie ze mi w brzuch wejdze q; wiec mowiecie ze moge tym sbie poprostu diete uzupelniac powiedzcie jak wg was [...]
aha, za bardzo przykulem uwage do tego jak jest na opakowaniu myslalem ze trzeba brac rano, po treningu, i na noc tak stwierdzam ze potraktuje ta odzywke poprostu jako posilek dobry zbieg okolicznosci bo akurat waze 70kg (70-72 max)^^ sog leci dla Ciebie bede musial sie wzaisc za przeliczenie zawartosci wszystkiego w diecie ale napewno nie dzis q; [...]
cześć . hakor moze napiszesz co o tym wszystkim myslisz ? jak poszlo ile kg ? warto bylo wg Ciebie to brać i jak z masą jak to wygląda. moze sie jeszcze wypowie ktos kto brał . Pozdrawiam.
[...] ...nie mowie o zawodowcach tylko wyczynowcach...i niekoniecznie przeogromnych... jesli nie mozna poroownywac ich metod zywieniowych z amatorami to w takim razie od kogo brac wiedze praktyczna co do odzywiania ? powiem Ci ze niewielu robi mase na lowcarb...a Ci co robia inwestuja duza sumy w cykle...bo bez tego wzrost miesnia bedzie [...]
Konkurs - Zestawy Firmowe SFD
